Racuszki drożdżowe bez glutenu, mleka i jajek fot. Małgorzata Błońska To smaczna propozycja śniadaniowa nie tylko dla małych alergików, ale również świetna alternatywa dla osób dorosłych z nietolerancją pokarmową i alergiami. Racuszki drożdżowe bez … świetnie smakują nawet tym co nietolerancji czy alergii nie mają. Przetestowane 😉 Składniki: 200 g jabłek (2 spore jabłka) obranych
Naleśniki Bez… Naleśniki to jedno z ulubionych dań śniadaniowych mojego synka. Gdy po wykonaniu testu nietolerancji pokarmowej okazało sie, że nie może właściwie wszystkiego z czego tradycyjne naleśniki się robi, przyznam szczerze, że ogarnęła mnie panika. Jak zrobić naleśnik bez mleka, pszenicy, glutenu i jajek? Wydawało mi się to kompletnie niemożliwe. Początki były rzeczywiście trudne,
Klika lat temu gdy pracowałam w Centrum Warszawy uwielbiałam chodzić na lunch’e do pobliskiej restauracji, na zakończenie bywał przepyszny deser Tiramisu. Bywał, bo zazwyczaj trzeba było go wcześniej zamówić, gdyż cieszył się ogromnym powodzeniem. Dziś zatęskniłam za tym smakiem i zachęcona przez mojego synka postanowiłam wykonać Tiramisu w odsłonie bezglutenowej. Wbrew pozorom prosty i szybki
Czy wiesz, że nie ilość wypijanej wody świadczy o odpowiednim nawodnieniu Twojego organizmu? Woda, aby mogła wniknąć w komórki potrzebuje ELEKTROLITÓW. Najważniejsze z nich to Potas, Sód, Wapń i Magnez. Odpowiadają one m.in. za gospodarkę wodną. Zaburzona gospodarka wodna organizmu to wstęp do niemal wszystkich chorób. Zwykła woda źródlana lub miejska to za mało żeby
Testy Genetyczne to najnowocześniejsza diagnostyka służąca profilaktyce wielu chorób cywilizacyjnych tj. choroby układu krążenia, zespół metaboliczny czy choroby nowotworowe. Jednocześnie to dość duży wydatek. Pytanie, czy warto? Jakiś czas temu będąc na szkoleniu dotyczącym Testów Genetycznych i żywienia zgodnego z DNA, zastanawiałam się, czy w moim przypadku wykonanie takiego testu w ogóle ma jakiś sens.
Małgorzata Błońska dietetyk
Witaj na mojej stronie, Nazywam się Małgorzata Błońska, jestem dyplomowanym dietetykiem, coachem żywieniowym. Pasjonuje mnie człowiek i wspieranie go w odzyskaniu tego co najcenniejsze – zdrowia. Nieustająco poszerzam swoją wiedzę uczestnicząc w szkoleniach oraz śledząc najnowsze badania naukowe na temat żywienia i skutecznych metod wspierających utrzymanie jak najdłużej i w najlepszej formie zdrowia fizycznego i
Read More